Love Balls Liebe kegelballen voor bekkenbodemtraining

Ik leg het je uit zoals in de winkel: de Love Balls van Liebe zijn kegelballen van medische kwaliteit siliconen die je inbrengt zoals een tampon. Tijdens wandelen of gewone activiteiten bewegen de interne kogels licht, waardoor er een subtiele vibratie ontstaat die de bekkenbodemspieren activeert. Volgens de fabrikant kunnen ze helpen problemen zoals stressincontinentie en vaginisme te voorkomen, de spierkracht van de bekkenbodem te verbeteren en zo ook de seksuele beleving te verhogen. Daarnaast wordt genoemd dat sterkere bekkenbodemspieren kunnen bijdragen aan het verminderen van kans op scheurtjes tijdens de bevalling.

Ficha técnica

Hoe gebruik je het

Je brengt de Love Balls in zoals een tampon en draagt ze tijdens dagelijkse activiteiten. Begin zoals de fabrikant adviseert: 15–20 minuten per sessie, ongeveer drie dagen per week, en bouw daarna op naar vier dagen en eventueel dagelijks gebruik. Zorg dat je tijdens de sessie in beweging bent (wandelen, lichte huishoudelijke taken); die beweging veroorzaakt de interne vibratie die de spieren prikkelt. Vermijd scherpe, zware of schokkende bewegingen: hardlopen gedurende meer dan een halfuur of intensieve spinninglessen zijn niet aan te raden met deze balls.

Tip over glijmiddel: ze zijn gemaakt van siliconen, dus gebruik altijd een glijmiddel op waterbasis. Siliconenbasis glijmiddelen kunnen het oppervlak aantasten en geven een minder goede combinatie.

Reiniging en verzorging

Na elk gebruik was je de balls met warm water en milde zeep of gebruik je een speciaal reinigingsmiddel voor seksspeeltjes. Droog ze af met een katoenen doek voordat je ze opbergt. Bewaar ze los van andere siliconen producten en uit direct zonlicht. Volg deze stappen om bacteriën te verminderen en de levensduur van het materiaal te behouden.

Voor wie zijn ze geschikt? Voor iedereen die op een veilige, discrete manier de bekkenbodem wil trainen of een subtiel extra gevoel zoekt tijdens dagelijkse activiteiten. Voor wie zijn ze niet geschikt? Bij bestaande, onbehandelde bekkenbodemklachten of acute pijnklachten raad ik aan eerst je huisarts of verloskundige te raadplegen. Ook zijn ze geen vervanging voor gerichte fysiotherapie bij ernstige bekkenbodemdisfunctie.

Voor wie z’n bekkenbodem wil trainen met zachte kegelballen van medische siliconen.